Cours d’initiation au Kundalini Yoga

Vous apprendrez pas à pas les techniques de ce yoga si particulier et si puissant.

Cours d’Initiation au Kundalini Yoga, série de 10 cours

début des cours lundi 18 sept. 2017 à 18h ou mercredi 20 sept. 2017 à 19h30

Vous apprendrez pas à pas les techniques de ce yoga si particulier et si puissant. Voici les thèmes abordés:

 

  • Qu’est-ce que le yoga et le yoga kundalini en particulier?

Présentation de l’école et du yoga, ses nombreuses formes. Qu’est-ce que le kundalini yoga et en quoi il diffère des autres formes.

  • Respiration, pranayama

La respiration longue et profonde, la respiration de feu et l’importance de la respiration dynamique durant les kriyas.

  • Postures

Les différentes postures en kundalini yoga et comment bien les faire. L’alignement du corps et son importance, comment sortir de la relaxation.

  • Gestion du stress

Comment les accueillir et ne pas se laisser submerger par les émotions, apprendre à relâcher le corps quand elles y sont cristallisées.

  • Le mental

Les lois du mental et son fonctionnement.

  • La méditation

Pourquoi et comment? Les différents types de méditations en kundalini yoga : silencieuse, chantées.

  • La kundalini

Qu’est-ce que la kundalini, son processus de montée particulier à ce type de yoga.

  • Les chakra

Étude des sept principaux chakra, comment les équilibrer?

  • Atman et Ahamkara (l’âme et l’ego)

Qu’est-ce que l’âme, comment déjouer l’ego et reconnaître les différentes voix de l’âme et de l’ego.

  • L’Ère du Verseau

Comprendre scientifiquement les Ères et comment se servir de ces énergies de transformation.

Réservez votre place dès maintenant coût 140$