Cours d’initiation au Kundalini Yoga

Vous apprendrez pas à pas les techniques de ce yoga si particulier et si puissant.

Cours d’Initiation au Kundalini Yoga,

série de 10 cours, 2 choix,

les lundis à 18h15 (début lundi 21 jan. 2019) ou les mercredis à 19h45 (début mercredi le 16 jan. 2019)

Vous apprendrez pas à pas les techniques de ce yoga si particulier et si puissant. Voici les thèmes abordés:

 

  • Qu’est-ce que le yoga et le yoga kundalini en particulier?

Présentation de l’école et du yoga, ses nombreuses formes. Qu’est-ce que le kundalini yoga et en quoi il diffère des autres formes.

  • Respiration, pranayama

La respiration longue et profonde, la respiration de feu et l’importance de la respiration dynamique durant les kriyas.

  • Postures

Les différentes postures en kundalini yoga et comment bien les faire. L’alignement du corps et son importance, comment sortir de la relaxation.

  • La kundalini

Qu’est-ce que la kundalini, son processus de montée particulier à ce type de yoga.

  • Le mental

Les lois du mental et son fonctionnement.

  • La méditation

Pourquoi et comment? Les différents types de méditations en kundalini yoga : silencieuse, chantées…

  • Gestion du stress
  • Comment les accueillir et ne pas se laisser submerger par les émotions, apprendre à relâcher le corps quand elles y sont cristallisées.
  • Les chakra

Étude des sept principaux chakra + l’aura, comment les équilibrer?

  • Les 10 Corps

Comprendre leurs nature et leurs fonctions

  • L’Ère du Verseau

Comprendre scientifiquement les Ères et comment se servir de ces énergies de transformation.

Réservez votre place dès maintenant 514-349-6515, coût 160$